Tras comer y beber más de lo que estamos acostumbrados, mucha gente trata de volver a la normalidad y siente la necesidad de liberarse de toxinas acumuladas durante los banquetes navideños, y la forma más común de eliminar toxinas tras las navidades es hacer una dieta muy restrictiva durante una semana o dos aunque esta no es la mejor solución, ya que volvemos a someter al nuestro organismo a una terapia de choque nada saludable.

Una persona adulta come una tonelada de alimentos al año, y estos alimentos vienen con multitud de químicos y contaminantes que no deberían de estar en ellos.

Una persona al respirar utiliza 20.000 litros de aire al día, ese aire actualmente está suficientemente contaminado como para que al respirar, una parte de los contaminantes lleguen a la parte más íntima de nuestros pulmones y desde ahí pasen a nuestra sangre. Otra parte de estos contaminantes se disuelven en nuestra saliva, que también pasa vía sistema digestivo a nuestro sistema circulatorio.

A esta contaminación externa, se añade la que podríamos llamar autointoxicación por sustancias que genera el propio metabolismo y que el cuerpo no es capaz de eliminar, ya sea por el mal funcionamiento de los procesos biológicos como consecuencia de esta presencia de tóxicos, las enfermedades, o los tratamientos médicos que pueden inhibir procesos de depuración naturales.

Así pues el nivel de tóxicos de todo tipo a que estamos sometidos es tan grande que nos intoxica ya que nuestro cuerpo no es capaz de eliminarlos en su totalidad.

El proceso de eliminación de los tóxicos consta de dos fases, primera el drenaje y segunda la detoxificación.

El drenaje consiste en movilizar las toxinas que entran o que tenemos ya acumuladas hasta los órganos de depuración y eliminación.

La detoxificación consiste en transformar estas toxinas en productos menos tóxicos y que puedan ser eliminados.

El hígado es órgano principal de detoxificacíón y los riñones el de eliminación, estos filtran 180 litros de líquido al día, siendo sistema linfático el encargado de transportar estas toxinas a los órganos de eliminación, de ahí la importancia de tenerlo también en buen estado.

Cuando no se desechan convenientemente, estas toxinas comienzan a acumularse y afectar de muchas maneras el metabolismo del cuerpo.Y como consecuencia se produce un debilitamiento del sistema inmunológico, sistema nervioso y el sistema hormonal, el desgaste de los órganos vitales y la respiración celular, el metabolismo y la mucosa antioxidante

¿Como eliminar toxinas?

La forma más evidente es limitarse a un consumo máximo de sustancias tóxicas (alimentos procesados, azúcares, grasas, sal, tabaco, etc.) y establecer un estilo de vida saludable: comer alimentos nutritivos y seguir una dieta equilibrada; el consumo de una cantidad suficiente de agua (1’5 o 2 litros por día); hacer ejercicio, aprender a sobrellevar mejor el estrés, dormir un número suficiente de horas, hacer un esfuerzo para mantener una actitud positiva y hacer actividades que nos resulten placenteras,

A parte de un estilo de vida y una dieta saludable, hay productos basados en las plantas medicinales que nos ayudan a deshacernos de las toxinas

Son muchos los productos que se denominan detoxificantes, pero no todos son igual de completos. Un buen detoxificante debe reunir tres características:

Ser capaz de detoxificar de forma completa y drenar

Dar soporte al órgano más debilitado

Modular la respuesta inmunológica del órgano

Hay productos que más que ayudar pueden complicar las cosas al ser por ejemplo detoxificantes del hígado pero no de las dos fases que este realiza. si no solo de una y esto lleva a que o bien sean casi inútiles si son solo de la 2ª fase (eliminación) o bien se incrementen los tóxicos en sangre puesto que actúan en la primer fase (modificación del tóxico para que pueda ser eliminado) y no en la segunda.

En las personas con enfermedades crónicas, o con insuficiencia renal es especialmente importante tratar los riñones antes iniciar un proceso de detoxificación para asegurarnos de que las toxinas que liberaremos con el drenaje podrán ser eliminadas.

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